все мы хотим сильные ноги)
я так думаю но вот)
теперь накачаете)
вот собственно говоря и сама ссылочка на приложение Приложения на Google Play – Tabata Timer - Табата таймер
20 секунд максимально быстро присидаете 10 отдых и так 8 раз) а потом после этого в статике так же стоять) главное не...